[ékou]

로잉을 구매하고 거리상관없이 주 5회 이상 한지 벌써 3주차 되었습니다. 첫주에는 자세를 잡기 위해서 다양한 유튭영상과 컨셉2 공식홈페이지 설명등을 찾아보며 연습했었습니다. 그리고 저에게 맞는 뎀버조절을 위해 다양한 시도를 하였는데요. ​ (구매 후 첫번째 기록) 초기기록은 2분 50초대로 매우 느리고 Average Watts도 현재에 비해 약 50% 수준이였습니다. 컨셉 2 댐퍼는 3으로 설정하였음에도 매우 힘들었고, 자세가 엉성하여 전완근과 허리, 복근에 약간의 통증이 있었습니다. ​ (약 3주후 현재) 첫 기록과는 확연하게 비교될 정도로 기록이 좋아졌습니다. 현재 댐퍼는 10으로 설정하였습니다. 운동이 된다고 느끼는 부위는 대략 종아리 앞쪽 -> 햄스트링 -> 엉덩이 -> 기립근 -> 복근 -> 광..

로잉머신은 시간당 약 1000칼로리를 소모 할 정도로 에너지소모가 많습니다. 2주동안 조금씩 운동량을 늘려서 두번에 나누어 10,000 m를 기록하였는데요. 다이어트를 위한 운동기록을 찾기가 어려워서 운동할때마다 훈련기록을 남겨보려합니다. 로잉을 하면서 누구에게나 참고할만한 자료가 되었으면 좋겠습니다. ​ 22.06.30 로잉기록

이공계자료용.pdf 제 6회 2011년 전국대학교 이공계 동아리 경진대회 발표 자료입니다.

더운 여름에 활동하시느라 다들 힘드시죠~^^ 우리도 여러가지 활동에 지친 팀원들의 단합과 체력보강을 위하여 굴 구이를 먹으러 갔었는데요~ 굴 구이 집 뒤에 산처럼 쌓인 굴 껍질들을 보고 이것을 어떻게 활용하면 좋을까를 고민했습니다. 여러가지 고민과 조사를 통해 굴 껍질..

굴 껍질을 이용해 1석 3조의 효과를 누려요

Windows Media Required Windows Media is required to view this media. Download Here. 대학과 농어촌간의 교류 프로그램 다울먹거리 시스템을 구상해보았습니다!! 아직 부족함이 많은 구상이지만 현실화 되도록 한발짝씩 노력 중입니다!!^^ P.S 특별히 게시물 제작에 무단으로(!!) 도용당한 저희 지도교수..

[ekou] 팀 5인 Double A Green Promise 이벤트에서 한가지씩 약속을 정하고 지구를 위해 힘쓰기로 했습니다. 그 약속을 응원해주는 차원에서 Double A 에서 선물을 보내줬네요

뉴스링크 http://imnews.imbc.com/replay/nwdesk/article/2950709_5780.html 폐차에서 보물 캔다‥각종 산업 자재 회수 ◀ＡＮＣ▶ 폐자동차 한 대 당 평균 백만 원어치의 각종 산업 자재를 회수할 수 있다고 합니다. 철강 등 금속은 물론 요모조모 뜯어 버릴 게 없을 정도인데요. 그 재활용 현장에 ..

뉴스 링크 : http://news.kbs.co.kr/society/2011/10/25/2377860.html# <앵커 멘트> 쓰레기도 다시 보면 보물일 때가 많죠. 폐차장에 있는 자동차도 그렇습니다. 부품 하나 하나를 뜯어 보면 희귀 금속을 캘수있어 도시광산을 방불케 하지만 십중팔구는 그냥 용광로로 직행합니다. 박대기 기자..

재생 및 재활용 수업시간에 발표했던 내용을 공유하고자 합니다. PPT파일을 동영상으로 만들었는데 링크 클릭하셔서 동영상으로 보세요 http://www.youtube.com/watch?v=X1YVYj30cLE