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체중계
윈마이 프리미엄
체중기록은 인바디 측정이 가능한
윈마이 프리미엄을 사용하였습니다.
앱을 통해 체지방, 근육량, 제지방량 등의
다양한 정보를 확인할 수 있습니다.
정확도 확인을 위해
보건소의 인바디 결과값과 비교한적이 있었는데
매우 비슷한 근사치를 보여 더욱 신뢰가 갔습니다.
인바디 측정을 위한 체중계를 찾으신다면 좋은 선택이 될것 같습니다.
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3주간 체중변화
로잉머신 컨셉2를 6월 12일부터 시작하여
다른 운동 및 식단 없이
틈틈이 타고난 후 체중 변화 기록입니다.
첫날 82.1 kg으로 시작하였는데요.
일주일 동안 0.5 kg이 감소하여
최저점인 81.6 kg을 달성했습니다.
하지만 가능한 매일 운동을 하다 보니
심탐이 늘었습니다.
또한, 아직 별도의 식단 조절을 하지 않았기에
오히려 최대치인 83 kg까지 증가하였네요...
건강한 신체능력 향상을 위해 조금씩 꾸준하게
변화를 주려고 생각하고 있습니다.
현재까지는 평균 30분 미만으로
운동량이 많지 않아 눈에 띄는 변화가 없어보이는데요.
이번달에는 식단보다는 운동량 증가에 목적을 두고
한달동안 꾸준하게 로잉해볼 생각입니다.
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